刚从北大国际生完出院，终于能静下心来，把准备待产包的血泪经验分享给各位孕妈姐妹！作为纯新手宝妈，我孕期在待产包上真的没少踩坑——跟风买了一堆网红爆款、别人推荐的“必买品”，比如号称“产后神器”的收腹带、新生儿专用的小枕头、还有各种花里胡哨的母婴小物件，结果到了医院才发现，好多要么用不上，要么不符合北大国际的规定，不让带进产房、不让用，白白花了几百上千的冤枉钱，还徒增了不少孕期焦虑，现在看着家里堆着的那些没用的东西，真的太后悔了。
本文内容节选自——孕育妈咪圈公众号，已同意转发一、产房篇｜刚需物品必带，这些才是真有用（亲测不踩坑，别瞎买）产房里的物品真的不用带太多，精简实用就好，但每一样都是刚需，缺一不可！尤其是我踩过坑的地方，重点给大家标注清楚，别瞎买、别漏带，避免到时候手忙脚乱，还要麻烦家属来回送东西，耽误时间又影响心情，产后本身就虚弱，真的折腾不起。
1. 产褥垫（重点中的重点！一定要多准备，别省）：这个真的太重要了，我当时是破水入院的，刚进产房就用了2包，2. 吸管杯（刚需中的刚需，别忘带！产后救命神器）：产后刚生完，身体特别虚弱，根本坐不起来，连抬手的力气都没有，而且医生还会反复叮嘱多喝水、多排尿，预防产后尿潴留，这时候吸管杯就太重要了。3. 水（多备几瓶，别只带1瓶，别偷懒）：别只带1瓶矿泉水，产房里待的时间可能比你想象的长，尤其是顺产，开指慢的话，可能要待好几个小时，甚至一整天，中途口渴了没人帮忙递水，自己又动不了，那种滋味真的不好受。4. 纸巾（云柔巾+湿巾，都要带，别只带一种，踩过坑的提醒）：千万别图省事只带一种！我当时就犯了这个错，只带了云柔巾，结果在产房里想擦手都没的用，只能麻烦护士帮忙，特别尴尬。云柔巾用来擦嘴巴、擦汗、擦身体，宫缩的时候疼得会出一身汗，云柔巾特别柔软，不刺激皮肤，擦起来很舒服，不会擦得皮肤发红；湿巾主要用来擦手，产房里不方便洗手，用湿巾擦手干净又便捷，也可以偶尔用来擦一下宝宝的小屁屁（应急用）。5. 充电宝（按需准备，有备无患，别抱有侥幸心理）：我当时手机满电进去的，全程疼得没心情看手机，基本没用到，但手机一定要随时保持有电，方便联系家属，让家属知道自己的情况，也能及时收到家属的消息，心里更安心。所以建议大家根据自己手机的续航情况准备，续航差的一定要带，最好是大容量的，避免中途没电；续航好的可以不带，但有备无患总没错，别抱有侥幸心理，万一手机没电，联系不上家属，真的会很慌。6. 无菌待产包（北大国际专属，必买，不用自己提前准备，重点避坑！）：这个真的别自己瞎准备！我当时提前买了网上的无菌包，结果到了产房，护士说不符合医院规定，不让用，白白浪费了钱，还占地方。7. 冷敷贴（按需购买，贵但真的有用，侧切/撕裂姐妹必冲）：进产房后，医生会问你需不需要，建议有侧切、撕裂，或者怕产后伤口疼的姐妹一定要买！8. 助产凝胶（顺产必买，贵但刚需，少遭罪，亲测有效）：医生也会问你需不需要，同样500元一盒，价格不便宜，但我个人亲测，顺产真的很有必要！能帮助软化宫颈，减轻开指时的疼痛感，还能让产程更顺畅，缩短开指时间，少遭很多罪。9. 胎心监护带（必带，全程要用，别忘记，别用医院公用的）：不管是住院部做胎心监护，还是进产房后，都需要用到胎心监护带，而且要用好几次，千万别忘记带！医院的公用款反复使用，不够卫生，而且可能尺寸不合适，勒得肚子不舒服，自己带1-2对，干净又安心，还能反复使用，后续出院做复查也能用到，性价比很高。10. 婴儿NB码纸尿裤（只带2片就够，别多带，浪费空间）：宝宝出生后立刻要用纸尿裤，但产房里只用2片就够了，多带了占地方，后续回病房有足够的存货，不用浪费。二、住院篇｜妈妈+宝宝用品全清单，亲测够用不浪费，不花冤枉钱先跟大家说下我的基本情况：我住院4天，有幸排到了单人间，还请了月嫂，所以准备的物品都是结合单人间、有月嫂的情况整理的，全程刚需为主，不冗余、不浪费，没有一件多余的东西。顺产、剖宫产的姐妹都能参考，根据自己的情况稍作调整即可，不用盲目跟风多买，也不用听别人说什么都要带，适合自己的才是最好的。
（一）宝宝用品（全覆盖，每一样都用得上，不浪费，新手爸妈直接抄）
1. 纸巾类：云柔巾6包、棉柔巾3包、湿巾1包：云柔巾主要用来擦宝宝口水、鼻子，宝宝皮肤特别娇嫩，普通纸巾太粗糙，容易擦红宝宝皮肤，云柔巾温和不刺激，擦起来很柔软，不会伤害宝宝皮肤；棉柔巾用来擦宝宝脸、擦手、清理污渍，干湿两用都方便，给宝宝擦屁屁也能用，比普通纸巾更厚实、更吸水；湿巾主要是我和月嫂擦手，不用多带，1包足够，多带了占地方，用不完还浪费，我当时带的1包，住院4天刚好用完。2. 纸尿裤：NB码1大包（30-40片）：宝宝每天大概用10片左右，我住院4天，1大包刚好够用，不用带太多，不够的话让家属后续补充就好，避免带太多堆在病房里，占地方还麻烦。而且宝宝长得很快，NB码用不了几天，多带了用不完也是浪费，我当时带的1大包，刚好用完，一点没浪费，特别省心。3. 宝宝衣服：52码连体衣、上衣共3套，帽子1顶：连体衣穿脱方便，适合新生儿，不用单独穿裤子，换尿不湿也省事，不用来回折腾宝宝，3套足够更换（宝宝容易吐奶、弄脏衣服，每天换1-2套刚好），不用多带，多带了用不完还占地方；帽子1顶就够，住院期间病房温度适宜，不用多带，主要是保护宝宝卤门，避免着凉，选纯棉、柔软、透气的款式，不要选太厚的，不然宝宝会闷热。4. 奶瓶相关：奶瓶、奶瓶清洗剂、奶瓶清洗刷：不管是母乳喂养还是混合喂养，都建议备上奶瓶，偶尔宝宝饿了、宝妈没奶的时候，用奶瓶喂奶粉很方便；清洗剂和清洗刷用来清洁奶瓶，干净卫生，避免细菌滋生，给宝宝用着也放心，尤其是夏天，奶瓶容易滋生细菌，一定要及时清洗。我当时是纯母乳喂养，但也备了奶瓶，偶尔涨奶的时候，用奶瓶储存多余的奶水，避免涨奶疼，特别实用，新手爸妈别偷懒，一定要备上。5. 奶粉：400g小罐（应急用，别买大罐，浪费）：我家宝宝喝了8天，刚好喝完一小罐，建议大家带小罐的，不用带大罐，避免喝不完浪费；如果确定纯母乳喂养，也可以少带一点，应急用，万一产后没奶，也不用临时让家属去买，省心又方便。我当时就带了一小罐，虽然后续纯母乳喂养没怎么用，但有备无患，心里更安心，总比临时慌慌张张找奶粉强。6. 宝宝洗护用品：洗头沐浴二合一、护臀霜、面霜、抚触油、婴儿折叠盆2个：洗头沐浴二合一用来给宝宝洗澡（护士会每天带宝宝去洗澡，自己带的更放心，选温和无刺激、无泪配方的，不会刺激宝宝眼睛）；护臀霜是必备的，宝宝皮肤娇嫩，容易红屁股，每次换尿不湿都要涂，能有效预防红屁股，我当时给宝宝每天涂，全程没有红屁股，特别省心；面霜和抚触油用来护理宝宝皮肤，新生儿皮肤干燥，需要好好呵护，选温和无刺激的款式就好，每天给宝宝涂面霜，做抚触，宝宝皮肤会更细腻；2个折叠盆，一个用来给宝宝洗脸，一个用来洗屁股，分开使用，干净卫生，而且折叠款不占地方，方便携带和收纳，出院后也能继续用。7. 包裹类：包被1条、包单2条、纱布浴巾1条：包被用来出院时包裹宝宝，保暖又防风，避免宝宝出院时着凉，选厚度适中的，不要太厚，也不要太薄，根据季节调整；包单住院期间包裹宝宝，轻便透气，适合病房内的温度，宝宝盖着不会闷热，2条足够更换，偶尔弄脏了能及时换；纱布浴巾用来给宝宝洗澡后擦身，柔软吸水，不刺激宝宝皮肤，还能反复使用，特别实用，比普通浴巾更适合新生儿。8. 口水巾：2条：宝宝容易吐奶、流口水，口水巾用来擦口水、吐奶，2条足够更换，不用多带，多带了用不完还浪费，我当时带了2条，每天更换，刚好够用，选纯棉、柔软、吸水性好的款式，避免擦红宝宝脖子。9. 一次性隔尿垫：1包（10-15片）：给宝宝换尿不湿的时候用，防止弄脏床单、衣服，1包（10-15片），住院4天完全够用，不用多带，不够的话让家属补充即可，避免占地方。我当时带了1包，每天用3-4片，刚好够用，用完直接扔，不用清洗，特别省心。10. 暖奶器（强烈推荐，新手爸妈必备，省大事了）：这个真的太实用了！宝宝每次喝不完的奶，用暖奶器暖着，下次喝的时候直接加热，不用反复冲泡，省时又方便，尤其是夜里，不用起来折腾冲泡奶粉，能多睡一会儿，产后本身就休息不好，有暖奶器真的能省很多事。我当时带了暖奶器，夜里宝宝饿了，直接加热剩余的奶水，不用起床冲奶粉，既能多睡一会儿，也能快速喂饱宝宝，新手爸妈一定要备上，绝对不亏。（二）妈妈用品（刚需为主，不买多余的，少花冤枉钱，新手宝妈必看）
1. 产褥垫：1包：产房里用得多，住院期间用得相对少，1包就够，主要是铺在床头，防止恶露弄脏床单，不用多带，多带了占地方，用不完还浪费，我当时带了1包，住院4天刚好够用，剩下的出院后带回家，后续也能用到。2. 一次性内裤+刀纸（强烈推荐组合，比安睡裤好用太多，亲测！）：一次性内裤每天换一条，不用清洗，省心又卫生，产后身体虚弱，根本没力气洗内裤，一次性内裤用完直接扔，特别方便，建议带8-10条，住院4天，每天换2条，刚好够用，选纯棉、透气、尺码合适的款式，不要选太紧的，避免摩擦伤口；刀纸比姨妈裤、安睡裤透气太多，搭配一次性内裤用来接恶露，不会闷得慌，也不会摩擦伤口，尤其是顺产有侧切的姐妹，一定要备上，比其他用品好用太多，我当时全程用的这个，没有出现闷汗、伤口摩擦疼的情况，特别舒服，比安睡裤强太多，别再跟风买安睡裤了。3. 私处冲洗器（个人觉得非常好用，新手宝妈必带，产后清洁神器）：产后不管是顺产还是剖宫产，私处清洁都很重要，稍微不注意就容易感染，冲洗器方便清洗，避免感染，比用毛巾擦更干净、更方便，不用弯腰，自己就能轻松操作，尤其是顺产有侧切的姐妹，弯腰会牵扯伤口疼，冲洗器真的太省心了，新手宝妈一定要带，我当时带了，每天清洗，特别安心，没有出现感染的情况。4. 睡衣：2套：选宽松、透气、方便哺乳的款式，最好是纯棉的，穿着舒服，产后容易出汗，纯棉的吸汗透气，不会闷得慌，住院4天，2套足够更换，病房里有空调，不用带太厚的，薄款长袖就好，既能保暖，又不会闷热，避免着凉。我当时带了2套纯棉睡衣，每天换一套，干净又舒服，产后恢复也更安心。5. 哺乳内衣（可带可不带，根据自己情况选择，不勉强）：我当时带了，但全程没穿上，主要是有月嫂帮忙，加上产后初期奶量少，觉得穿哺乳内衣有点束缚，不舒服，反而不穿更自在。大家根据自己的情况准备就好，不用勉强，觉得舒服就带，不舒服就不带，没有硬性要求，不用听别人说“必须带”，适合自己才最重要。6. 帽子+拖鞋+袜子：帽子用来保护头部，产后身体虚弱，容易着凉，一定要带，选纯棉、柔软、透气的款式，不要选太厚的，避免闷热；拖鞋选软底、防滑的，产后下床走路不稳，防滑很重要，避免摔倒，选包跟的更好，能保护脚踝，避免着凉；袜子多带几双，每天更换，避免脚部着凉，选薄款纯棉的就好，穿着舒服，吸汗透气，不要选太紧的，避免勒得慌。7. 洗漱用品+护肤用品（精简带，不冗余，别带太多瓶瓶罐罐）：洗漱用品（牙刷、牙膏、毛巾、洗面奶）精简带1套，住院期间简单洗漱即可，不用带太多，比如洗发水、沐浴露，住院期间可以不用洗头发（产后前几天身体虚弱，不适合洗头发），带了也用不上，浪费空间；护肤用品带基础的水乳就好，产后皮肤干燥，简单保湿就够，不用带太多瓶瓶罐罐，占地方还没用，我当时就带了一瓶水、一瓶乳液，足够用了。8. 吸管杯：和产房里用的可以共用，不用单独再买：全程刚需，方便喝水，不用单独再买一个，节省钱还不浪费，我当时就用的产房里带的吸管杯，全程都在用，出院后也带回家继续用，性价比很高，别多花钱买第二个。9. 一次性马桶垫：1包（10-15片）：医院马桶是公用的，一次性马桶垫干净卫生，每天都要用，一定要带，避免交叉感染，1包（10-15片），住院4天完全够用，不用多带，选防水、不易破的款式，用起来更放心，我当时带了1包，每天用2-3片，刚好够用。10. 吸奶器（母乳喂养必备，别忘带，避免涨奶疼）：如果打算纯母乳喂养，一定要带上！产后如果一直不开奶，用吸奶器可以帮助开奶，避免涨奶疼，还能储存多余的奶水，我当时就靠吸奶器顺利开奶，没有经历涨奶的痛苦，真的太实用了。如果不打算纯母乳喂养，可以不带，根据自己的喂养计划选择，纯母乳喂养的姐妹一定要备上，别偷懒，不然涨奶疼真的太折磨人了。11. 羊脂膏（乳头皲裂必备，有备无患，母乳喂养姐妹必带）：产后母乳喂养，前期乳头很容易被吸得皲裂，疼得钻心，甚至不敢喂奶，严重的还会发炎，羊脂膏可以缓解疼痛、促进愈合，建议提前备上，有备无患。我当时就备了，前期乳头有点疼，涂了之后明显缓解，顺利度过了母乳喂养的初期，没有出现皲裂的情况，真心推荐给母乳喂养的姐妹。三、孕妈真心话心得｜北大国际住院+生产+出院除了待产包，我再给大家补充一些北大国际住院、生产、出院的小细节和心得，都是我亲身经历的大实话，没有任何夸张，也没有任何套路，帮大家进一步避坑，住院更省心、生产更顺利，少走我走过的弯路，不用再像我一样，因为不懂而踩坑、花冤枉钱。
（一）入院准备｜别慌，按这个来，不耽误时间，不踩坑
1. 入院信号：只要出现无规律宫缩（哪怕间隔时间长、疼痛感不强烈），或者有液体流出（破水），别犹豫、别拖延，立刻收拾东西前往医院，避免耽误情况，尤其是破水，一旦破水，要立刻平躺，让家属送医院，不要自己走动，避免羊水流失过多，影响宝宝。我当时就是凌晨破水，没敢耽误，赶紧叫上老公出发，到院后刚好赶上最佳入院时机，没有耽误事。2. 必备手续：到院后需要缴纳住院押金和提交医保卡，押金金额大概几千块钱，建议提前准备好现金、银行卡或者绑定好微信、支付宝，缴费更方便；产检检查单、B超单不用自己保管，医生会统一留存归档，不用特意整理，省了不少事，我当时就没带，到院后医生直接调取了我的产检记录，特别省心。3. 特殊提醒：如果是剖宫产，需要提前一天住院，做好术前各项准备（比如术前检查、备皮等），一定要提前和医生确认好住院日期，别记错，我身边就有姐妹记错时间，晚去了一天，差点耽误手术，急得不行，大家一定要引以为戒，提前和医生确认清楚。4. 必备证件：提前装在一个文件袋里，缺一不可——夫妻双方身份证、户口本、双方结婚证、生育服务单，别漏带，不然会耽误入院手续办理，我当时就把所有证件提前整理好，分类放好，到院后直接提交，特别顺畅，没有耽误时间。（二）病房选择｜单人间vs三人间，真实体验参考，按需选择，不花冤枉钱
1. 病房类型及价格：北大国际有单人间（1500元/晚）和三人间（200元/晚），价格差距不小，大家根据自己的预算选择，不用盲目追求单人间，适合自己的才是最好的。预算充足、注重隐私、需要家属全程陪护的姐妹，可以选单人间；预算有限、不需要家属全程陪护、能适应集体环境的姐妹，三人间也很不错，性价比很高。2. 住院天数：顺产一般住3晚，剖宫产一般住4-5晚，提前做好准备，不用多带太多东西，避免占地方，根据住院天数准备物品，够用就好，不浪费。3. 单人间优势（亲测，真的太香了）：我有幸排到了单人间，真的太省心了！有独立卫生间，洗漱、洗澡都方便，不用和别人共用，干净又卫生，产后出汗多，能随时洗澡，真的太重要了；房间阳光充足，住着舒服，有利于产后恢复，每天晒晒太阳，心情也会变好；可以带两位家属，生活方便，也能更好地休息，家人过来探望也不拥挤，隐私性也更好，产后休息不会被打扰，不用顾虑别人，真的太舒服了。（三）餐食相关｜不用费心，多种选择，按需搭配，省心又便捷
1. 医院餐食：病房里有专门的餐食，每天的餐食可以提前一天预定，都是适合产后恢复的清淡餐食，少油少盐，易消化，比如小米粥、蔬菜粥、清蒸鱼、炒时蔬等，省心又便捷，不用自己费心做饭、点餐，而且符合产后恢复的需求，能帮助身体快速恢复。2. 其他选择：也可以选择点外卖，或者去地下餐厅吃饭，不过外卖需要下楼去取，产后身体虚弱，建议尽量吃医院餐食，或者让家属去地下餐厅买，更方便、更省心。我当时全程吃的医院餐食，味道还不错，也符合产后恢复的需求，不用自己费心，省了很多事。（四）生产过程｜听医生的，少遭罪，顺利生产，新手孕妈别慌
1. 进产房必备物品：除了前面说的产房用品，补充一下——纸尿裤、棉柔巾、产褥垫、吸管杯、充电宝、手机、便盆、婴儿湿巾，不用担心忘记准备，护士会提前提醒，后续有遗漏也可以让家属补充，不用太紧张。2. 无痛相关：北大国际的无痛是5200元，比其他医院稍贵一些，但体验感拉满！只要开一指就能立刻打无痛，不用长时间硬扛疼痛，打完之后疼痛感瞬间缓解，从撕心裂肺的疼，变成轻微的酸胀，真的救大命！建议在37周产检的时候，听从医生建议预约，提前缴费开单子，这样进产房后就能直接让麻醉科医生打针，不用临时排队，节省时间，少遭罪，我当时就是提前预约的，顺利打上了无痛，少遭了很多罪。3. 生产小技巧：顺产开十指后进入产房，护士会先教你怎么发力，后面医生会进来，生产过程中千万不要乱喊乱叫，浪费体力，一定要听医生的话，让用力就用力，让吸气就吸气，配合好医生，产程会更顺畅，也能减少侧切、撕裂的风险。我当时就听从医生的指导，配合得很好，生产过程很顺利，没有出现侧切严重的情况。4. 产后观察：宝宝顺利出生后，宝妈需要在产房观察两小时，确认没有异常后，就可以回病房了，这期间护士会一直照顾你和宝宝，不用紧张，有任何不舒服，及时告诉护士就好，护士会第一时间过来帮忙，不用自己硬扛。（五）产后护理｜这些细节要注意，助力身体快速恢复，别忽视
1. 压肚子+缩宫针：产后护士会过来压肚子，指导你配合呼吸，这样可以帮助排出恶露，减轻疼痛，一定要配合护士，别抗拒，虽然有点疼，但忍一忍就过去了，对身体恢复有好处；缩宫针打完可能会有一些疼痛感，都是正常的，是帮助子宫收缩的，忍一忍就好，一般打1-2天就会缓解。2. 术后活动：术后躺在床上，可以适当活动一下脚趾、脚腕，促进血液循环，预防血栓；过半天后，如果身体情况允许，尽量尝试下床走动，有助于排气和身体恢复，我当时术后半天就下床走动了，恢复得很快，没有出现排气困难的情况。3. 饮食注意：排气前可以喝小米汤、面汤，清淡易消化；如果一直不排气，多下床走动，有助于排气，排气后再慢慢吃其他食物，循序渐进，不要着急吃油腻、滋补的食物，避免给肠胃增加负担，产后肠胃功能比较弱，慢慢调理才好。4. 宝宝护理：宝宝出生后需要打疫苗，一位家属陪同去护士站旁边打即可，很方便，不用自己费心；护士会每天去病房带宝宝洗澡，同时也会教家属如何给宝宝洗澡、做抚触，新手爸妈可以认真学一下，出院后照顾宝宝更省心，我当时就让老公跟着学，出院后他也能帮着照顾宝宝，省了很多事。（六）出院事宜｜别着急，按流程来，省心不慌乱，不踩坑
1. 宝宝足跟血：出院前，宝宝需要采集足跟血（主要筛查遗传代谢病），护士会安排好，不用自己操心，采集后收好回执单即可，后续有问题，医院会及时联系，不用一直惦记。2. 出院指导：出院前，护士会对你进行出院指导，帮你消毒伤口，还会详细告知你如何护理、查看伤口，如何给宝宝护理，比如如何给宝宝拍嗝、如何涂护臀霜等，有不懂的地方，一定要当场问清楚，别不好意思，避免出院后遇到问题不知道该怎么办，我当时就问了很多问题，护士都耐心解答了，特别贴心。3. 出院结算：不用出院当天就去结算，等待医院的短信通知，收到通知后，再去医院办理结算即可，省时又省心，不用在出院当天手忙脚乱地跑结算，我当时就是收到短信后，第二天去办理的，全程很顺畅，没有耽误时间。准备待产包的核心，就是“刚需、实用、不浪费”，不用跟风买网上的大套装，也不用听别人说什么都要带，那些花里胡哨、看似有用的东西，大多都是智商税，结合北大国际的实际情况，照着我这份亲测清单准备，就能做到不遗漏、不浪费，少花冤枉钱，还能让住院期间更舒适、更省心。
我在北大国际住院4天，待产包里的每一样物品都用得上，没有一件多余的，这份攻略全是我的真心话，没有任何虚的，都是我踩过坑、总结出来的经验，希望能帮助到更多准备在北大国际生娃的孕妈姐妹，让大家不用再为待产包焦虑，安心迎接宝宝的到来。
最后，祝各位准妈妈好孕连连！预祝每个伟大的准妈妈都能顺利建大卡，通过每一次产检，生下健健康康的天使宝宝。【孕育妈咪圈】呵护你安心度过孕育时光！
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